Atelier Atletic
Programați o discuție inițială
Completarea formularului durează sub două minute; vă sunăm pentru a stabili data primei evaluări.
Toate serviciile
lei180ședință individuală
Ce este inclus
✓Antrenarea forței reactive a complexului gleznă-picior
✓Exerciții unilaterale pentru echilibrarea forței membrelor
✓Întărirea musculaturii stabilizatoare a șoldului
✓Condiționare izometrică pentru tendoanele patelare
✓Reglarea ritmului respirator sub efort mecanic
✓Periodizare sincronizată cu volumul de alergare săptămânal
Întrebări despre acest serviciu
Pot continua antrenamentele dacă am febră musculară după alergare?
Programul este calibrat tocmai pentru a completa alergarea, adaptând volumul ședinței de forță la oboseala existentă.
Câte ședințe pe săptămână sunt recomandate în plin sezon competițional?
Pentru menținere și protecție articulară, două ședințe de 45-60 de minute sunt de regulă suficiente.
Se fac alergări pe bandă în cadrul acestui serviciu?
Nu, lucrăm exclusiv forță, stabilitate și mecanică atletică la sol; kilometrajul efectiv îl parcurgeți în aer liber.
Toate serviciile
Evaluare funcțională și profilare neuromuscularăAnaliza mobilității articulare, a simetriilor de forță și a tiparelor fundamentale de mișcare.de la lei240 ședință de 90 minuteAntrenament de forță metodică cu bare libereÎnvățarea și perfecționarea mișcărilor fundamentale: genuflexiune, îndreptare și împins.de la lei190 ședință individualăReatletizare și revenire după traumatismePuntea metodică între finalizarea kinetoterapiei clinice și efortul sportiv deplin.de la lei210 ședință individuală
Opiniile sportivilor care se antrenează cu noi
★★★★★
Lucrăm de patru luni pe pista de la stadion pentru proba de semimaraton. Antrenorul notează fiecare split într-un carnețel cu copertă albastră și ajustează pasul fără grabă inutilă. Am primit contractul tipărit în plic cartonat și am achitat prin transfer bancar direct din aplicația mea bancară.
Radu T., Timișoara, RO★★★★☆
Am cumpărat pachetul pentru fiul meu de paisprezece ani, care avea nevoie de o mecanică mai stabilă la serviciul din tenis. Antrenorul este foarte calm și atent la detalii. Singurul inconvenient a fost că intervalul de dimineață la baza sportivă era ocupat, așa că a trebuit să ne adaptăm la ora șaptesprezece.
Elena V., Timișoara, RO★★★★★
Închei al doilea modul de condiționare fizică generală cu kettlebell din fontă și bandă elastică. Punctualitatea este fără reproș la fiecare întâlnire. Am plătit în numerar la finalul primului bloc de ședințe și am primit chitanța pe loc, fără discuții de prisos.
Bogdan M., Timișoara, ROSă discutăm despre obiectivele dumneavoastră fizice
Trimiteți un mesaj scurt privind disciplina pe care o practicați sau dificultățile mecanice întâmpinate. Vă vom contacta telefonic în cel mult o zi lucrătoare pentru o discuție preliminară.