Condiționare fizică pentru sporturi de luptă și echipă

Name: Atelier Atletic
Address: Str. Simion Bărnuțiu nr. 28, 300133 Timișoara, România, RO
Telephone: +40 427 070 686

Special conceput pentru practicanții de jiu-jitsu, box, baschet sau fotbal care constată că abilitățile tehnice sunt limitate de oboseala fizică timpurie. Dezvoltăm capacitatea de a genera forță explozivă în plan transversal și de a menține ritmul de atac în reprizele superioare. Antrenamentul combină greutăți libere, sănii de împins și mingi medicinale.

Toate serviciile

lei190ședință individuală

Ce este inclus

✓Dezvoltarea transferului de forță din sol prin șold și trunchi

✓Antrenarea capacității alactice și a refacerii între eforturi

✓Împins și tras la sanie grea pentru condiționare fără șoc articular

✓Aruncări balistice cu mingi medicinale grele pe perete structural

✓Întărirea musculaturii gâtului și a centurii scapulare

✓Reglarea raportului între forța maximă și viteza de execuție

Programați o discuție inițială

Completarea formularului durează sub două minute; vă sunăm pentru a stabili data primei evaluări.

Cum decurge colaborarea

1Activare și forță explozivăExecutăm salturi scurte și aruncări dinamice cât timp sistemul nervos este complet odihnit.
2Muncă grea compusăTrecem la mișcări de bază axate pe forță brută: tracțiuni cu lest, împins de la sol sau genuflexiuni.
3Intervale specifice de efortÎncheiem cu serii scurte de mare intensitate menite să imite durata reprizelor de meci.

Angajamentul nostru profesional

Dacă după prima ședință de evaluare sau antrenament considerați că abordarea noastră tehnică nu se aliniază cerințelor dumneavoastră, nu datorați niciun ban pentru timpul petrecut împreună. Nu condiționăm participarea de contracte anuale forțate sau abonamente cu clauze ascunse. Prețuri și plată

Toate serviciile

Evaluare funcțională și profilare neuromuscularăAnaliza mobilității articulare, a simetriilor de forță și a tiparelor fundamentale de mișcare.de la lei240 ședință de 90 minute Pregătire fizică pentru alergare și anduranțăDezvoltarea forței specifice pentru prevenirea suprasolicitării în probele de fond.de la lei180 ședință individuală Antrenament de forță metodică cu bare libereÎnvățarea și perfecționarea mișcărilor fundamentale: genuflexiune, îndreptare și împins.de la lei190 ședință individuală

Să discutăm despre obiectivele dumneavoastră fizice

Trimiteți un mesaj scurt privind disciplina pe care o practicați sau dificultățile mecanice întâmpinate. Vă vom contacta telefonic în cel mult o zi lucrătoare pentru o discuție preliminară.

Cere ofertă +40 427 070 686