Fiecare direcție de lucru răspunde unei cerințe fizice specifice, de la calibrarea biomecanică inițială până la susținerea efortului de anduranță.
Evaluare funcțională și profilare neuromuscularăAnaliza mobilității articulare, a simetriilor de forță și a tiparelor fundamentale de mișcare.de la lei240
Pregătire fizică pentru alergare și anduranțăDezvoltarea forței specifice pentru prevenirea suprasolicitării în probele de fond.de la lei180
Antrenament de forță metodică cu bare libereÎnvățarea și perfecționarea mișcărilor fundamentale: genuflexiune, îndreptare și împins.de la lei190
Reatletizare și revenire după traumatismePuntea metodică între finalizarea kinetoterapiei clinice și efortul sportiv deplin.de la lei210
Condiționare fizică pentru sporturi de luptă și echipăPutere de rotație, capacitate de sprint repetat și rezistență la impact mecanic.de la lei190
Programare atletică hibridă și mentorat metodicStructură metodică lunară de antrenament individual cu ședințe periodice de verificare în sală.de la lei420
Destinată sportivilor amatori și practicanților care doresc să înțeleagă punctele slabe structurale înainte de a crește volumul de efort. Ședința include teste de mobilitate pasivă și activă, măsurarea controlului motor și identificarea compensărilor de postură. Raportul sintetizează date obiective necesare structurării unui program sigur.
La prima întâlnire pe terenul din Timișoara parcurgem câteva teste motrice de bază, verificăm postura statică și stabilim obiectivele concrete.
Timp de două până la patru săptămâni fixăm tehnica pasului, a respirației sau a prizei pe bară, utilizând încărcături moderate și repetări ghidate.
După însușirea tehnicii stabile, introducem variații controlate de volum și viteză, notând fiecare valoare în registrul personal de antrenament.
Dacă după prima ședință de evaluare sau antrenament considerați că abordarea noastră tehnică nu se aliniază cerințelor dumneavoastră, nu datorați niciun ban pentru timpul petrecut împreună. Nu condiționăm participarea de contracte anuale forțate sau abonamente cu clauze ascunse.
Lucrăm de patru luni pe pista de la stadion pentru proba de semimaraton. Antrenorul notează fiecare split într-un carnețel cu copertă albastră și ajustează pasul fără grabă inutilă. Am primit contractul tipărit în plic cartonat și am achitat prin transfer bancar direct din aplicația mea bancară.
Radu T., Timișoara, ROAm cumpărat pachetul pentru fiul meu de paisprezece ani, care avea nevoie de o mecanică mai stabilă la serviciul din tenis. Antrenorul este foarte calm și atent la detalii. Singurul inconvenient a fost că intervalul de dimineață la baza sportivă era ocupat, așa că a trebuit să ne adaptăm la ora șaptesprezece.
Elena V., Timișoara, ROÎnchei al doilea modul de condiționare fizică generală cu kettlebell din fontă și bandă elastică. Punctualitatea este fără reproș la fiecare întâlnire. Am plătit în numerar la finalul primului bloc de ședințe și am primit chitanța pe loc, fără discuții de prisos.
Bogdan M., Timișoara, RO
Tariful pentru fiecare modul de antrenament este clar comunicat înainte de prima ședință, fără costuri administrative adăugate ulterior.
Lucrezi exclusiv cu același specialist pe toată durata abonamentului, asigurând continuitatea absolută a observațiilor tehnice.
Sesiunile încep exact la ora agreată la baza sportivă din Timișoara, fără întârzieri sau minute pierdute pe parcurs.
Primești planul detaliat al fiecărei etape de pregătire notat pe fișa individuală de monitorizare fizică.
Accesul în sală se face cu 10 minute înainte de ora fixată, pentru a vă putea schimba fără grabă.
Aduceți încălțăminte curată de schimb cu talpă plată, rigidă, fără perne de aer deformabile.
O sesiune obișnuită durează între 60 și 75 de minute, inclusiv partea de pregătire specifică a mobilității.
Onorariul se achită la finalul ședinței prin transfer bancar pe loc sau numerar, cu eliberarea chitanței fiscale.
Susținem departamentele mici de sportivi amatori sau echipele corporative care doresc ateliere practice de postură, mecanică de alergare și forță preventivă. Oferim factură fiscală completă și sesiuni calibrate la nivelul grupului.
Trimiteți un mesaj scurt privind disciplina pe care o practicați sau dificultățile mecanice întâmpinate. Vă vom contacta telefonic în cel mult o zi lucrătoare pentru o discuție preliminară.
Atelier Atletic